Ich fange mit einer Geschichte, oder genauer gesagt, mit einem Geständnis an. Ich war ein paar Wochen lang so auf mein Training fokussiert, dass ich nicht zu Familientreffen ging, nicht mit meiner Familie aß (ich achtete auf alles was ich zu mir nahm), aß nie Auswärts und war so auf mein Training fixiert, dass ich mich selbst isolierte. Meiner Familie bin ich dankbar, weil sie wussten, dass ich Schwierigkeiten hatte ein Gleichgewicht zu finden und lassen mich den Prozess durchzuarbeiten. Meine Mutter wusste, dass ich vieles verpasse, aber wusste, dass ich die Zeit für mich gebraucht hatte. Ich musste nur lernen, wie ich meine Zeit einplante, und sie hatte dabei recht.
Mit der Zeit lernte ich, wie ich Zeit für mein Training und für meine Familie und Freunde haben kann. Ich kann nicht so spontan sein wie andere, aber ich arbeite hart dran, Zeit für meine Familie und Freunde zu finden. Hier sind meine Gedanken, wie man das Beste aus allem rausholen kann.
1. Was brauchst du für Training? Was ist dein optimaler Trainingsplan?
Plane deine Trainingszeiten für die Zeiten, wo deine beste Trainingspartner da sind. Welches Cross-Training brauchst du und wann ist die beste Zeit zu trainieren? Für mich ist es eine harte BJJ-Einheit mit meinem Bruder und manchmal ein paar Stunden vor dem Mittagskurs, und ein Mittagskurs fünf Mal die Woche dazu.
Drei Mal die Woche mache ich Krafttraining (ich variiere die Übungen, um meinen Körper herauszufordern), dann esse ich und ruhe mich ein paar Stunden lang aus. Drei Mal die Woche unterrichte ich die Kleinen, aber fünf Mal die Woche bin ich bei den Erwachsenen dabei und rolle, da kommen zwei bis drei Stunden dazu.
Samstags ist zwei Stunden Open-Mat, Privateinheiten und Kraft Training. Sonntag ist mein „Rasttag“, ich gebe nur Privatstunden und trainiere ein bis zwei Stunden Judo.
2. Wann hast du denn Zeit und Energie für deine Familie, Freunde und Sonstiges?
Ich nehme einmal im Monat oder jede zwei Monate frei, um meine Teamkameraden zu unterstützen. Das ist für mich die optimale soziale Angelegenheit, weil ich im Kopf noch bei BJJ-Wettkämpfen bin. Zusätzlich bleibe ich Samstag und Sonntag abends für Familie und Freunde flexibel. Ich übertreibe es auf keinem Fall, ich schätze ich bin der jüngste erwachsene Frühschläfer, der Opa der Gruppe. Ich bin selten später nach 23 Uhr unterwegs. Es kann sein, dass ich erst um 1:00 Uhr einschlafe, aber ich versuche nach Hause zu kommen und meine Sachen zu erledigen, damit ich so nah an Mittelnacht einschlafe wie möglich, so dass ich Energie für das Training am nächsten Tag habe.
3. Also, wir haben noch Haushaltssachen zu erledigen und müssen die Familie dorthin bringen, wo sie sein muss.
Ich habe keine eigenen Kinder, aber ich helfe viel mit meinen Geschwistern und muss sie oft irgendwohin fahren, wenn meine Mutter es nicht kann und mein Vater arbeitet. Obwohl meine Mutter so oft wie möglich mit uns ist, ich bin mir immer noch nicht sicher wie sie das schafft, aber das ist wahrscheinlich ein Grund dafür, warum ich so viel Zeit habe. Ich habe sie aber mein ganzes Leben lang beobachtet. Mein Vater und sie arbeiten beide, aber sie planen alles so ein, dass sie alles hinbekommen. Wir helfen alle beim Geschirrspülen, Wäsche waschen (in unserem Haus haben wir viel Wäsche mit David und meinen Gis, die wir täglich benutzen).
4. Was ist mit der großen Familie? Was machst du, um Zeit mit denen zu haben?
Als einer von 10, habe ich viele Geschwister, Nichten und Neffen. Mehrmals die Woche nehme ich ein paar Minuten, um über FaceTime mit einigen von denen zu reden. Oft wird es mir erneut klar, dass ich für sie ein Vorbild bin. Ich nehme mein Job sehr ernst, aber ich finde Zeit, um denen zu zeigen, dass ich sie liebe. Ich war noch nie bei meiner Schwester Zuhause, sie hat 3 kleine Töchter, aber da wir mehrmals pro Woche über FaceTime reden, wissen sie, dass sie mir wichtig sind und ich sie denke. Auch wenn es nur ein paar Minuten ist. Ich finde es wichtig, dass sie wissen, dass ich mir Zeit für sie nehme.
5. Mit dem ständigen Stress, gibt es Zeiten, wo du zusammenbrichst, weinst, oder denkst, dass es nie genug ist egal was du machst?
Mir passiert das regelmäßig. Ich bin selten mit mir und dem was ich geleistet habe zufrieden. Ich musste vor ein paar Tagen lachen als ich ein Kostümwettbewerb gewann, naja, den dritten Platz. Es war das erste Mal, dass ich nicht wegen dem 3. Platz geweint habe. Ich arbeite so hart, dass alles weniger als erster Platz schwierig für mich ist. Im vergangenen Jahr stand ich nicht einmal nicht auf dem Podest. Ich lerne noch stolz auf meine Arbeit zu sein, egal was die Resultate sind. Das gilt für Wettkämpfe, Training und das Leben. Wenn ich mein Alles gebe und ich meine Vorbereitung wertschätzen kann, dann kommt der Rest so wie es sein sollte. Ich liebe diesen Sport. Ich liebe die harte Arbeit. Ich liebe es meine Verbesserungen zu sehen. Es ist eine lebenslange Reise. Mögen wir alle Frieden zwischen unseren Zielen, Stress und täglichen Aufgaben finden. Werde zum Löwen oder Löwin!
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